服用左旋肉碱注意事项

左旋肉碱是目前市面上比较受欢迎的减肥药，服用左旋肉碱要注意以下事项：
1、单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果，一定要配合运动，因为左旋肉碱的减肥原理是把体内的脂肪送达线粒体，一定要在服用左旋肉碱的同时保持运动，加速体内脂肪代谢。
2、服用时间，因为左旋肉碱是从服用后1-6小时之间起效，因此在要运动前的1小时开始服用，配合1小时有氧运动。
3、饮食方面，服用左旋肉碱的同时要注意饮食清淡，多补充水分。
4、左旋肉碱不能长期过量服用，服用过量左旋肉碱产生的氧化三甲胺会导致动脉硬化，因此切忌长期服用。