学生怎么瘦小腿

方法（1）

1、尽量不要吃脂肪过多的食物，这样小腿就可以避免变粗。
2、洗澡按摩如果腿比较粗，建议在洗澡的时候可以采取冷热水交替的方式冲洗小腿，在冲洗的过程中还需要进行腿部按摩，这样可以强化血管肌肉。
3、粗盐瘦小腿涂抹粗盐对瘦小腿有一定的效果。
4、高抬腿法学生会出现小腿粗的情况大多是因为长期久坐所造成的，所以平时需要将腿放在比心脏水平线高的地方睡觉，也可以将腿靠在墙上或者是把腿垫高20厘米左右，这样可以促进腿部的血液循环。除此之外，还可以做高抬腿的动作，一般每次做10次，这样可以有效瘦小腿。
5、刮痧中医刮痧对瘦小腿有一定的效果，如果无法每天坚持去中医院刮痧，可以选择自己在家刮痧。