空腹喝酸奶可以减肥吗

方法（1）

饭前喝酸奶是能够减肥的。但是建议应该在饭后的时候喝酸奶。酸奶内富含丰富的菌群，可以起到润肠通便和促进消化的作用。如果在吃饭之前喝一些酸奶，可以起到开胃的作用，饭后也可以喝一些酸奶。饭后喝酸奶能够起到润肠通便，促进消化的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

方法（2）

喝酸奶是不能减肥的，无论空不空腹。酸奶营养丰富是上等的食品，只不过酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量，但并不能达到减肥的目的。减肥不能过度，应该以健康为目的，平时多参加体育运动，合理搭配膳食，瘦不是美，健康才是。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。