经常感冒吃啥提高免疫力

方法(1)

免疫力低下,经常感冒,这种情况一定要注意。可以服用免疫调节药物脾氨肽口服溶液,或者是服用VC来增加机体免疫力。只有提高机体的免疫力才可以杜绝这种反复感冒的现象。

平时一定要注意保暖,及时添加衣物,避免受风、着凉;饮食上多吃一些富含蛋白质、富含维生素的食物,比如,可以多吃一些营养丰富的肉、蛋、奶等食物,可以给机体补充足够的蛋白质;多吃蔬菜和水果;适当的运动,尤其是户外运动,比如慢跑、爬山等,可以促进机体的血液循环,增强机体的代谢能力,提高身体免疫力;还要保证充足睡眠,不要熬夜,规律作息;保持心情舒畅,乐观的情绪,避免过大的精神压力;不抽烟,不喝酒。

做到上述这些方面,对增强体质,提高免疫力,预防或者减少感冒的发生,减轻感冒发作时的症状,都是有很大帮助的。

如需用药,或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师,在其指导下合理用药。

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