玛卡泡水喝有什么功效

方法（1）

玛卡一年四季都可以进行身体的补养，玛卡泡水喝是展现玛卡功效的方式之一，一般都需要长期的喝玛卡泡水才会有效果，玛卡泡水能够抵抗疲劳，提高患者的免疫力，能够增强免疫功能，改善贫血的症状，玛卡因为本身蛋白质和矿物质锌的含量很高，经常有玛卡泡水能够坚固免疫系统，改善睡眠质量。

方法（2）

玛卡一年四季都可以进行身体的补养，玛卡泡水喝是展现玛卡功效的方式之一，一般都需要长期的喝玛卡泡水才会有效果，玛卡泡水能够抵抗疲劳，提高患者的免疫力，能够增强免疫功能，改善贫血的症状，玛卡因为本身蛋白质和矿物质锌的含量很高，经常有玛卡泡水能够坚固免疫系统，改善睡眠质量。

方法（3）

玛卡又称玛咖，泡水代茶饮具有改善性功能、调节内分泌、抗疲劳、抗氧化等功效与作用，具体如下。

1.改善性功能：玛卡中含有生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺等，可增强男性勃起功能，改善阳痿、早泄等，并能提高精子数量和活性。

2.调节内分泌：玛卡含有多种生物碱，可作用于视丘下部和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、卵巢等的功能；玛卡富含牛磺酸、蛋白质，可调节下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，缓解潮热、心烦失眠等围绝经期症状。

3.抗疲劳：玛卡中含有多种氨基酸、牛磺酸及微量元素锌等物质，可显著对抗疲劳。

4.抗氧化：玛卡富含亚麻酸、亚油酸、维生素C、黄酮类化合物等抗氧化物质，具有抗氧化作用。

尽管玛卡的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。本品不用于疾病治疗，不能替代药物，具体疾病治疗请遵医嘱进行。

方法（4）