甲减忌口食物和吃什么好

方法（1）

甲减即甲状腺功能减退症，严格上来说没有禁忌的食物，但是有些食物需要限制摄入的量、注意摄入方式等，如卷心菜等十字花科蔬菜，可以煮熟后吃，避免蘸酱食用；奶油、动物内脏等高脂、高胆固醇食物要尽量不吃，如果为碘过量导致的甲减，还要限制碘的摄入。

甲状腺功能减退症是一种由甲状腺激素不足导致的全身性疾病，通常没有症状或症状不典型，表现如畏寒、乏力、食欲减退等症状。对于甲减患者，饮食应注意低盐低脂，可以适当摄入一些高蛋白、高维生素的食物。

1.禁忌盲目补高碘食物：碘是合成甲状腺激素的重要原料，对缺碘引起的甲减患者应适量补碘，但对于碘充足的甲减患者，过多的摄入碘可能会加重甲减，这时需要限制食用如海带、紫菜等。

2.限制高胆固醇和高脂食物的摄入：因甲减患者常伴有高血脂症，故应尽量避免食用高胆固醇或高脂的食物，如奶油、动物内脏、肥肉等。

3.饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、油麦菜、柑橘、苹果等，可以补充维生素，也可以适当摄入一些高蛋白的食物，如肉蛋奶等。

更多关于食物的健康知识，可咨询营养科医师，在医师指导下科学合理食用。

方法（2）

甲减患者的饮食没有绝对禁忌，但需注意以下几点：

1. 避免过多食用致甲状腺肿的食物，如卷心菜、西兰花、花椰菜、萝卜、白菜等十字花科蔬菜。这些食物含有硫氰酸盐，可与甲状腺细胞的碘结合，干扰甲状腺激素的合成，加重甲减病情。

2. 限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品、奶油、肥肉、蛋糕等。这些食物可能会加重代谢负担，影响甲状腺功能。

3. 限制吃富含胆固醇的食物，如动物肝、蛋黄等。

4. 避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱、大蒜、花椒等，以免刺激胃肠道，引起不适。

5. 戒烟限酒，吸烟和饮酒可能加重甲状腺功能的损伤。

6. 避免饮用浓茶、咖啡、功能饮料等，这些饮品可能会刺激神经系统，影响睡眠和情绪。

甲减患者的饮食应以高蛋白、高维生素、低钠、低脂肪为原则，保证饮食的均衡和多样化，以满足身体的营养需求。同时，应在医生的指导下合理应用甲状腺激素替代治疗，以维持正常的甲状腺功能。

方法（3）