胃胀气吃什么食物

方法（1）

胃胀气时应多吃清淡、易消化的食物，避免进食易产气、油腻、刺激性食物，具体建议如下：

1. 新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，如芹菜、苹果、香蕉、燕麦、糙米、全麦面包等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀气。

2. 易消化的食物，如小米粥、菜汤、面条、鸡蛋羹等，避免加重胃肠负担。

3. 少吃易产气的食物，如碳酸饮料、啤酒、豆类、洋葱、红薯、芋头等，以免加重胃胀气。

4. 少吃油腻、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、大蒜等，以免刺激胃肠道，加重症状。

总之，如果胃胀气持续不缓解，建议及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。