肠胃养生食疗

下面医药界小编来给大家详细介绍一下肠胃养生食疗这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

方法（1）

1、多吃白菜。白菜中含有蛋白质、氨基酸、矿物质等丰富的营养素，可以加强肠胃蠕动。一旦出现大便僵硬的症状，可以通过补白菜来调整这些问题，使肠胃恢复健康水平。
2、多吃海带。海带有丰富的营养可以提高身体的吸收效率，但有些人不太重视，所以身体可能缺乏这些营养素。所以，大家马上了解自己的健康状况，选择合适的海带制作方法，肠胃会不舒服，肠胃吸收会更快。
3、西红柿。番茄可以帮助人体消化，减少肠胃压力，使肠胃和消化系统更健康。

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