雪莲果的作用与功效可以减肥吗

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方法（1）

吃雪莲果可以起到减肥的作用，雪莲果里面含有非常多的营养成分，里面的热量和脂肪是非常低的。如果想要减肥的话，平时的饮食一定要合理的搭配，尽量不要吃的过于单一，一定要保证营养的多样化，也不可以吃的过于油腻，适当的到户外增加一些有氧运动来起到减肥的效果。

方法（2）

雪莲果里面含有人体所需必需的一些营养成分以及微量元素，但是吃雪莲果，却不用担心身体会出现长胖，雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的，还有丰富的矿物质及微量元素，对促进脂肪代谢很有帮助。

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