生完孩子皮肤松弛了怎么办

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方法（1）

大多数孕妇在生完宝宝以后都会出现皮肤松弛的现象，缺水，是皮肤的第一大问题。注意让皮肤时刻保持水润，可以在平时生活中多喝水，多喝有营养的汤，这不仅能够让新妈妈保证充足的奶水，也能及时补充流失的水分。在补水的同时，还可以进行简单的按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周围，以此来避免眼周皱纹。

方法（2）

可以多吃维生素丰富的食物，多吃富含胶原蛋白丰富的食物，适当的运动，保证充足的睡眠。产后因为哺乳等因素，睡眠不好，也易导致皮肤的松弛，要保证充足的睡眠，保持愉快的心情，有利于皮肤的水分补充。还要多喝水，猪皮、猪骨汤、鱼皮等可以补充胶原蛋白，减少皱纹，使皮肤的松弛能够快速恢复。平时多吃含碱性丰富的食物，还能减少体液和血液的乳酸含量升高。

方法（3）

女性生完孩子后松弛一般指的是阴道松弛，可通过做提肛运动、盆底康复或手术等方法改善。

1.提肛运动。产后阴道松弛可经常深吸气后憋气，如忍大小便状态，反复多次锻炼可改善盆底肌肉松弛的情况，使阴道收紧。

2.盆底康复或手术治疗。如产后阴道松弛症状比较严重，通过提肛运动锻炼效果不明显，可去医院进行电刺激疗法改善阴道松弛症状，严重者可通过缩阴手术来恢复阴道紧致度。

产后阴道松弛要去医院产后康复科评估，根据严重程度采取合适方案治疗。

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