湿气重的人怎么样排湿气

下面医药界小编来给大家详细介绍一下湿气重的人怎么样排湿气这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

方法（1）

湿气重的人可以通过饮食、运动和中医治疗等来进行排湿。

1.湿气重的人饮食宜清淡，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，健康规律饮食。可以选择芡实、薏米、扁豆等具有健脾祛湿作用的食物。

2.湿气重的人可以通过跑步、健走等有氧运动，加快气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。

3.湿气重的人可以到专业中医院或者综合医院中医科，通过服用中药汤剂、拔罐、中药泡洗等方式进行治疗。

方法（2）

湿气很重的人可以服用祛湿的中成药如二陈丸、平胃片等进行祛湿。

1.二陈丸：主要由茯苓、半夏、甘草、陈皮、生姜等中药组成，具有理气和胃、燥湿化痰（以燥湿的药物祛除体内痰邪）的功效，临床可用于胸脘胀闷，咳嗽痰多，恶心呕吐等证候疾病。不良反应忌禁忌症尚不明确。

2.平胃片：主要由厚朴、苍术、陈皮等中药组成，具有行气和胃（通过促进气机运行来调和胃腑）、燥湿运脾的功效，临床可用于肢体沉重，脘腹（腹部）胀满，嗳气（打嗝）吞酸（把胃内上冲口咽的酸水吞入），不思饮食，呕吐恶心等证候疾病。不良反应及禁忌尚不明确。

湿气重应及时医院就诊，在专业医师的指导下进行治疗，不可自行盲目使用药物，以免造成损伤。

方法（3）

湿气重可以通过运动、药物来进行排出。如增强运动，在医生的指导下服用四妙丸等药物来缓解湿气重。

湿气重的患者可以进行跑步等有氧运动来促进血液循环，增强体内水液代谢，可以加速湿气排出；还可以在医生指导下使用平胃散、四妙丸等药物来缓解湿气重的症状，也可以进行艾灸来祛除湿气。

同时在饮食上也要进行调整，可以吃一些红豆薏米粥来促进湿气排出。不要吃过于生冷、刺激、油腻食物，可以吃一些清淡容易消化食物，保持乐观心情，不要过于紧张。

湿气重的患者也要适当的喝水，帮助湿气排出。如果湿气问题比较严重，要及时去正规医院在医生指导下使用药物来缓解症状。

方法（4）

湿气重的人可以通过饮食、运动和中医治疗等来进行排湿。

1.湿气重的人饮食宜清淡，忌食生冷油腻、辛辣刺激的食物，健康规律饮食。可以选择芡实、薏米、扁豆等具有健脾祛湿作用的食物。

2.湿气重的人可以通过跑步、健走等有氧运动，加快气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。

3.湿气重的人可以到专业中医院或者综合医院中医科，通过服用中药汤剂、拔罐、中药泡洗等方式进行治疗。

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