中老年人缺钙会引起失眠吗

  • 2024-01-01 17:07:46    就医网
  • 陈更
  • 知识

下面医药界小编来给大家详细介绍一下中老年人缺钙会引起失眠吗这一块的相关问题,希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

方法(1)

钙是组成人体骨骼的重要元素,同时也是脑神经元代谢不可缺少的重要物质。人体99%的钙存在于骨骼及牙齿中,其中1%的钙以游离或结合的状态存在于软组织、组织外液及血液中,它有助于神经刺激的转达。长期缺钙会使神经紧张,无法松弛下来,疲劳无法获得缓解,可能导致失眠情况的发生。生活中的很多食物,大多都有补钙的效果,但关键是钙的有效吸收量,所以补钙的同时应注意钙的吸收。儿童可以服用牛初乳加钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液等;中老年人可以通过服用维D钙咀嚼片补充。

四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液,服用方便,易吸收。牛初乳加钙咀嚼片,奶香味,不仅能及时补充儿童所需的钙,所含的牛初乳是乳牛分娩后72小时内分泌的乳汁,含有各种免疫因子,每100g中含有免疫球蛋白约2.97g,具有增强免疫力功能,适合4岁以上的儿童。维D钙咀嚼片,水果香味,含钙量高,补钙同时促吸收。除此之外还应积极锻炼身体,来促进钙的吸收,有利于增强免疫功能。如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。

以上就是医药界对中老年人缺钙会引起失眠吗的解读。希望该内容对大家有所帮助感谢大家关注。

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