女人失眠的治疗方法,女人失眠治疗方法有哪些

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女人失眠的治疗方法

如果女性出现了严重的失眠，对于这些患者来说，一定要查明失眠的病因和诱因。也要增强个人的意志力，要避免精神压力过大，避免过度紧张，避免长期熬夜。如果是因为存在情感异常导致的失眠，最主要的是进行情感的调整。也可能是因为平时缺乏一定的锻炼，也会导致睡眠不好，建议做瑜伽的锻炼等促进睡眠。若患者同时有神经衰弱，可以口服谷维素片，一日三次，一次10毫克调节神经治疗。

优质回答(1)

失眠确诊后首先要明确原因。药物治疗：西药：可通过苯甲酸雌二醇片、雌二醇等调节激素水平，缓解卵巢早衰，并使用谷维素、维生素B类营养神经，改善更年期失眠症状；中药：可以通过枣仁安神液、安神补心胶囊等中成药，起到安神助眠的作用，还需要根据具体情况，比如是否存在心肾不交、阴虚火旺等，使用坤宝丸、更年安、二仙汤等药物调理更年期症状，缓解上述症状。比如女性进入更年期以后，由于神经衰弱，就会导致失眠的出现。可以多吃莲子、桂圆、酸枣仁、红枣等有安神作用的食物，减缓压力。

优质回答(2)

女人失眠，有可能和女人心思比较细腻，有一些焦虑、抑郁、神经衰弱等有关系。女性由于特殊的周期，她可能在月经期或者绝经期前后，这种失眠可能会更加突出，对于这种情况也可以给予相应的治疗。比如在更年期的女性，容易出现情感的异常，可能会出现比较疲乏、无力的感觉或者比较悲伤、比较沮丧、注意力也不能集中、对工作或者对生活都失去了热情。那么如果中药的效果不好，那患者也可以口服西药短时间的调整睡眠，可以口服右佐匹克隆或者是艾司唑仑。女性失眠建议采用自我疲劳的方法，即白天多工作一些，晚上累了也就可以早睡。晚上失眠是因为最近精神压力大过引起，与事情太多及情绪紧张有关，需要白天把事情尽可能处理好，晚上睡前尽量不要过多看手机、看电子产品等影响睡眠，睡前可以做一下正面深呼吸，做一些放松训练。晚餐要少吃，避免吃得过饱，睡觉之前最好是不要看电视、玩手机。但是患者一定要从自身的生活方式上来进行调整，一定要保持心情的舒畅，养成一个规律的作息方式，早睡早起不熬夜，也不要喝咖啡，还有浓茶、酒精这一类刺激性的饮品。患者在睡前也不要用一些这种辛辣的食物。如果患有胃肠道疾病，腹痛、腹胀等影响睡眠，可以服用吗丁啉等胃肠动力药物，铝碳酸镁等保护胃黏膜的药物治疗。另外一种情况是内分泌因素导致的失眠，一般是绝经前后由于激素水平下降导致的，这种情况自然经过一段时间后可慢慢好转，期间可以应用辅助睡眠的药物辅助睡眠，帮助患者度过最严重的时刻。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

优质回答(3)

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，是各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或者频度过短、早醒及睡眠时间不足，或质量差等，是一种常见病。

优质回答(4)

临床上，女性失眠的患者比男性更为多见，这与女性的生理状态等有关系。女性失眠建议采用自我疲劳的方法，即白天多工作一些，晚上累了也就可以早睡。

优质回答(5)

失眠，尤其是女性的失眠，要分具体的原因来对症治疗。晚餐要少吃，避免吃得过饱，睡觉之前最好是不要看电视、玩手机。

优质回答(6)

引起女性失眠的原因，多数是患有神经衰弱症，当今社会生活节奏快，工作压力大，失眠的女性日益增多。但是患者一定要从自身的生活方式上来进行调整，一定要保持心情的舒畅，养成一个规律的作息方式，早睡早起不熬夜，也不要喝咖啡，还有浓茶、酒精这一类刺激性的饮品。患者在睡前也不要用一些这种辛辣的食物。

优质回答(7)

因为现在女性的生活压力也比较大，所以经常导致出现失眠多梦等情况，还与女性的内分泌紊乱有关系。另外一种情况是内分泌因素导致的失眠，一般是绝经前后由于激素水平下降导致的，这种情况自然经过一段时间后可慢慢好转，期间可以应用辅助睡眠的药物辅助睡眠，帮助患者度过最严重的时刻。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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