山药怎么做好吃,一岁半宝宝吃山药的做法

下面医药界小编来给大家详细介绍一下山药怎么做好吃,一岁半宝宝吃山药的做法这一块的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

山药怎么做好吃

中医认为山药是药食两用的食材，本身味甘性平，归脾、肺、肾经，适量吃有助于补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，是较好的食疗保健食品，而与其他食物搭配打成糊营养会更丰富，更具有养生功效，包括大米、小米、花生、大枣、黑芝麻、薏米等。由于山药中含有丰富的膳食纤维，适当吃蒸山药后也能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。另外，肉类的食物要尽量少吃，高脂类的食物最好不吃，可以吃稀粥、烂面以淀粉类食物为主。

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一岁半宝宝吃山药的做法比较多，因为山药的营养比较丰富，含有丰富的蛋白质、矿物质，以及大量维生素，适当吃山药可以满足营养发育的需求，山药的常见做法如下：1、山药泥：把山药皮去掉以后蒸熟，捣成泥直接食用；2、炒山药：建议炒山药时一定要切成小条状或者小块状，尽可能做细些给宝宝食用；3、山药馒头：可以把山药和面做成山药馒头食用；4、小米山药粥：可以把山药和小米放在一起熬成山药粥。第二方面，由于食物刺激导致的，如吃了辛辣刺激的食物或者过于冰冷的食物，导致胃肠功能紊乱，而排气增多。也可用于治疗小儿恶心、腹痛、腹泻。也可以用山药10克，大枣5枚泡水服用，有补脾、养血、安神的功能，对于血虚萎黄，胃气不足，可以长期服用。

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山药干的吃法很多：可以煎汤，1次30克，有健脾止泻的作用。虽然山药日常适量吃可对人体产生一定好处，但也要注意不可过量吃，过量吃容易引发腹胀、腹痛等不适。比如以下病症，甲状腺功能衰退，影响人体的新陈代谢效率，导致内分泌紊乱，而指甲生长速度会更慢，因此在手指上呈现出来的月牙数量和面积会越来越少，甚至会消失。山药本身是补益的药物，可以补肝、补脾，而且有补肾的功效，如果是消化功能不太好的病人，可以适当的多吃一些山药粉。清炒山药，爽脆可口，咸美宜人。如果月牙变小或逐渐消失，说明身体状况不如从前，也预示着身体即将或者已经出现病变。孩子积食的时候要注意，适当少量多次喝水，另外要多吃水果、蔬菜，如苹果、桃、猕猴桃、梨等，能够有助于消化，但是不能吃热带水果如荔枝、桂圆、芒果和菠萝等。如果伴有口苦，说明消化不良、脾胃功能异常、胃排空延迟，排入十二指肠的胆汁反流入胃，会在口腔中感觉到苦涩的味道。但应注意药物需要在医生指导下使用，并应用合适的剂量，在饭前或者饭时服用。临床上往往用于胃蛋白酶缺乏或消化功能减退引起的消化不良症，可缓解消化不良引起的呕吐、食欲不振等症状。在使用以上中药材煲汤时要提前咨询医生，避免私自用药而损害身体健康。如果感觉蒸熟以后的山药味道不佳，也可以根据自身的喜好，适当地添加一些蜂蜜、白糖或者是果酱等增加口感、提高食欲。建议吃山药以后，适当给宝宝多喝水，如果出现了其他不适症状，如腹胀、腹泻，要尽量少吃山药。此外，还有红薯、桃仁、山楂、芡实等食物也可与山药适当搭配打成糊，此类食物的搭配通常没有严格规定，建议依据自身喜好、胃口和实际情况进行搭配即可。而且还要规律三餐，避免暴饮暴食，如果食疗一段时间后效果不明显，应及时就医、积极治疗。在做鲫鱼汤时，也可以适量的加入干山药片，有益于人体健康。要解决这个问题，必须首先调理脾胃、饮食平衡、按时休息、多吃易消化的食物。第三方面，肠易激综合征，这个疾病与精神因素密切相关，常常人情绪波动、容易生气导致胃胀排气增多，而发生腹泻等问题。

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猪肚即猪的胃，具有补虚、健脾养胃的功效。

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山药是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃阴虚皆可食用，可以健身强体、延缓衰老，是人们健脾养胃的佳品。在使用以上中药材煲汤时要提前咨询医生，避免私自用药而损害身体健康。

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小孩积食就是吃了过多的蛋白质或者是糖类食物导致吃的量过多，超过了孩子本身的消化功能，就会出现积食表现为恶心、呕吐、腹部不适或者是腹泻等。建议吃山药以后，适当给宝宝多喝水，如果出现了其他不适症状，如腹胀、腹泻，要尽量少吃山药。

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山药既可食用，又可入药，药食俱佳。而且还要规律三餐，避免暴饮暴食，如果食疗一段时间后效果不明显，应及时就医、积极治疗。

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淮山药粉是用山药压制成的粉，粉可以跟面在一起蒸馒头，或者把它混在牛奶里，做成山药糕其实都可以。在做鲫鱼汤时，也可以适量的加入干山药片，有益于人体健康。要解决这个问题，必须首先调理脾胃、饮食平衡、按时休息、多吃易消化的食物。第三方面，肠易激综合征，这个疾病与精神因素密切相关，常常人情绪波动、容易生气导致胃胀排气增多，而发生腹泻等问题。

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