苦瓜的功效与作用禁忌,苦瓜的作用与功效

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苦瓜的功效与作用禁忌

苦瓜是一种对身体很好的蔬菜。苦瓜有清暑涤热、明目、解毒的作用。

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1、苦瓜中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及多种维生素，有清热解暑，养血益气，补肾健脾，滋阴明目的功效。苦瓜能够促进食欲、消炎、退热，苦瓜中的苦瓜甙有助于增进食欲、健脾开胃。能够清肝明目，因为苦瓜的苦味入肝经，对于肝火上炎所导致的视物模糊、血压增高、头疼头晕的人，如果适当喝干苦瓜泡水，有很好的清肝明目、缓解上述症状的作用。对于脾胃虚寒的人群尽量少吃。

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苦瓜，又名凉瓜，富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养物质，具有清热解毒、消暑解烦、益气养血、和中健脾、补肾养肝的功效。苦瓜性凉，脾胃虚弱的和小孩尽量不要吃或少吃。一般适合高血糖、高血压、血脂比较高的人，而且体质偏于热性的人可以多用。增进食欲、健脾开胃。具有镇静和保湿的作用，可以解除肌肤的烦躁。熟食多作其他菜的配料，用苦瓜焖鱼，鱼肉不沾苦味。消渴患者可以用苦瓜泡茶饮用，其他疾病患者煎汤内服使用即可，一般煎汤内服用量在5g-15g之间。参考文献(1)施维,才颖,黄缨编.中华颐养书颐养食方(M).上海:上海科学技术文献出版社.202。使用时应注意脾胃虚寒患者避免使用，以免伤及脾阳。此外，不建议妊娠期女性食用，因为苦瓜内含有的奎宁容易刺激子宫收缩，长期大量食用容易导致流产；贫血的人群也最好不要食用，过量食用会导致贫血症状更加严重，甚至可能出现头晕、眼花的情况；由于苦瓜偏寒性，经期女性以及脾胃虚寒、容易腹泻的人群应限制食用，否则容易出现腹痛、腹泻等不良症状。肠胃不适：苦瓜属于寒凉食物，食用过多容易导致脾胃虚弱或脾胃虚寒，可出现腹痛、腹泻等症状，尤其对既往脾胃虚寒人群而言。如果是脾胃功能弱，身体寒症非常多，苦瓜要少吃，因为还是比较苦寒的。平时可以将苦瓜清炒后食用。它具有清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，一般患有痢疾、拉肚子、中暑的患者可以在饮食上吃些苦瓜，能起到减轻病症的作用。

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苦瓜的营养价值有：苦瓜具有清热解毒的作用，苦瓜能解去心中的烦热，排除体内毒素。

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苦瓜是常用的药食同源的蔬菜，它苦寒，入心、肝、肺经，主要是清热解毒、明目，还有凉血的功能。

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苦瓜片的功效与作用：1.美容养颜，减少皱纹的产生，延缓衰老；2.防止癌症的产生；3.能够降低血糖，对糖尿病患者有很大的益处；4.提高人体免疫力，促进儿童生长发育；5.可以促进消化，增强食欲；6.防治高血压以及心血管疾病的发生。熟食多作其他菜的配料，用苦瓜焖鱼，鱼肉不沾苦味。消渴患者可以用苦瓜泡茶饮用，其他疾病患者煎汤内服使用即可，一般煎汤内服用量在5g-15g之间。参考文献(1)施维,才颖,黄缨编.中华颐养书颐养食方(M).上海:上海科学技术文献出版社.202。使用时应注意脾胃虚寒患者避免使用，以免伤及脾阳。

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干苦瓜泡水的功效：1、能够清热败火，因为从中医食疗的角度上来讲干苦瓜泡水性味苦、寒，对于阴虚火旺所导致的眼睛红肿、咽喉肿痛、口腔溃疡、五心烦热的人，如果适当喝干苦瓜泡水有很好的清热败火的作用。肠胃不适：苦瓜属于寒凉食物，食用过多容易导致脾胃虚弱或脾胃虚寒，可出现腹痛、腹泻等症状，尤其对既往脾胃虚寒人群而言。如果是脾胃功能弱，身体寒症非常多，苦瓜要少吃，因为还是比较苦寒的。

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苦瓜含有胰岛素多肽，对糖尿病有辅助治疗作用；苦瓜内含有生物活性蛋白奎宁，能够提高人体的免疫力；苦瓜含有苦瓜素，对减肥和美容有好处；苦瓜含有丰富的维生素C，具有抗氧化美容养颜的作用。它具有清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，一般患有痢疾、拉肚子、中暑的患者可以在饮食上吃些苦瓜，能起到减轻病症的作用。

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