来月经不能吃什么东西,月经期不能吃什么

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来月经不能吃什么东西

女孩子来月经不能吃以下几种食物：1、女孩来了月经，身体免疫力下降，容易感受寒邪，因此一些寒凉的食物不宜食用，如冰镇水果及冷饮不宜食用；2、螃蟹、田螺、鳗鱼、甲鱼、牡蛎等水产品以及梨、草莓、罗汉果、酸梅、芒果、桑葚、柿子、西瓜、柑橘、山楂、猕猴桃、柚子等水果，经期也不建议多食，以免导致痛经、月经量少、月经延后等情况，应选择温平的食物。还不能吃辛辣、刺激的东西，比如麻辣烫、火锅等，会导致月经血排出过多，如果女性平时月经量比较少，会有明显的痛经症状，在月经来潮期间不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕、冰冻奶茶等，生冷食物可能会导致月经血凝结而加重痛经，影响月经的正常排出。以后就会出现月经周期的紊乱，或者是阴道不规则出血，出现月经不调。在月经期不建议患者进行剧烈的运动，或者是重体力的劳动，不建议患者涉水，叮嘱患者注意保暖，注意休息。不能吃寒冷的，如冰淇淋、冷饮、西瓜、梨子、椰子、冬瓜、柿子、螃蟹等，可能会导致痛经或者月经量减少。

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月经期女性的身体机能下降、免疫力下降，所以要特别注意饮食习惯。女性在经期要注意卫生，要勤换卫生巾，最好每隔2个小时左右更换一次，以免出现生殖道感染。

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来月经不能吃的饮食较多，生冷饮食，辣椒，芥末，醋，葱姜蒜等出现饮食，寒性以及热性水果，比如荔枝，西瓜这些水果不建议进食的，一般加强需要注意饮食加强营养，可以吃苹果，樱桃以及草莓等性平和的水果，同时吃绿色蔬菜，月经期还需要注意月经期的保暖，月经期不能受凉，可以预防引起寒湿凝滞继而引起月经不调的发生的。第不能吃太多带有功能性的饮料或者食物，比如咖啡、茶，有些女性在不来月经的时候，也就是非生理期的时候，可能就对咖啡会比较敏感，容易导致失眠，也有人喝茶以后也是这样子，所以对于这些女性来说，在月经期的时候就不要喝太多功能性的饮料，以免导致失眠、抵抗力低下，加重某些生理的不适，比如痛经或者使原来没有痛经的人痛经加重，甚至是引发感冒等问题。在此期间应该注意适当休息，生活规律、避免劳累，适当增加营养，增强身体的抵抗力和免疫力，也有利于月经期的顺利度过。第一些冷饮在经期食用，会经血流通不畅、产生血块、造成痛经，这些食物在经期期间都要尽量避免使用。月经期要注意休息所以不建议喝咖啡，浓茶。月经期间要保证充足的睡眠、清淡饮食，避免重体力劳动，保持外阴清洁并勤换卫生巾。月经期是女性身体激素水平低的时期，尤其是雌激素和孕激素水平低，在此期间常会出现有食欲不振、恶心、呕吐等反应，由于经血流出女性易疲劳无力、精神欠佳。辛辣、刺激性食物，如辣椒月经期不可以吃，容易造成胃肠黏膜刺激。所以在月经期没有什么特殊的不能吃的食物，但是尽量避免吃过多的寒凉食物，以免引起不适。摄入这些刺激性的食物会造成腹部的疼痛，会引起痛经。不仅是在月经的时候不能吃生冷的食物，在月经前一周也要注意饮食，不能吃过于生冷的食物。来月经的期间如果平时有些下腹坠胀，不舒服，以及有轻度的痛经，可以喝一点红糖水，红糖姜水更好，有暖宫的作用，使月经期很平顺的过去，并且减少以后月经都不规律的情况。因为有可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

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一般女同志要是生理情况正常，每个月都来月经，这是正常的生理过程。

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来月经其实也是身体的一个正常生理状态，只是来月经的时候盆腔处于充血的状态，在饮食方面，来月经的时候跟平时饮食没有什么特殊的区别，一般平时吃什么，月经期也可以吃什么。月经期是女性身体激素水平低的时期，尤其是雌激素和孕激素水平低，在此期间常会出现有食欲不振、恶心、呕吐等反应，由于经血流出女性易疲劳无力、精神欠佳。

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女生来月经的时候最好不要吃辛酸、油炸食物还有麻辣的食物，寒凉的食物也尽量不要吃，含盐分比较高的食物也要少吃。所以在月经期没有什么特殊的不能吃的食物，但是尽量避免吃过多的寒凉食物，以免引起不适。

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女生在来了大姨妈之后在饮食上是需要注意的，以下这些食物在月经期间不要吃：第一、比较寒凉的食物，比如螃蟹，螃蟹是寒气很重的食物，吃了之后容易引起月经血瘀及流血不畅，而且容易导致腹泻、腹痛等等；第二、辛辣、刺激、冰凉的食物，辛辣、刺激和冰冻的食物会对肠蠕动造成影响，导致肠痉挛，在肠痉挛的情况下还会刺激性地引起子宫痉挛，加重痛经的症状；第三、不喝酒，酒精具有活血扩血管的作用，容易导致月经量增多，引起痛经等。不仅是在月经的时候不能吃生冷的食物，在月经前一周也要注意饮食，不能吃过于生冷的食物。

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女性来月经不能吃生葱、生蒜、辣椒等辛辣刺激的食物，也不要喝冷饮、吃冰激凌等生冷的食物，不要吃烧烤、腌制的食物，避免吃含胆固醇比较高的食物。因为有可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

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