菠萝蜜核的功效与作用 吃菠萝蜜核的好处

下面医药界小编就医网来给大家详细介绍一下菠萝蜜核的功效与作用 吃菠萝蜜核的好处的相关问题，希望下面的介绍能帮助到你解决这个问题。

优质答案(1)

好吃菠萝蜜的核也很有营养的，它富含多种维生素和氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质，可菠萝蜜的核可以煮着吃，也可以炒着吃，可以煮汤吃，把菠萝蜜把剩下的籽的外皮上的薄皮剥下来，剩下里面的籽。

优质答案(2)

可以吃萊垍頭條1、盐水煮菠萝蜜的核。切开菠萝蜜后，将菠萝蜜的核单独弄下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，0分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，这时候就可以吃了。萊垍頭條2、炒菠萝蜜的核垍頭條萊将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃栗子一样。萊垍頭條3、菠萝蜜的核煲汤條萊垍頭同样也是将菠萝蜜的核清洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤，不仅味道极为鲜美，而且营养价值也相当丰富。萊垍頭條

优质答案(3)

菠萝蜜的核不能做手串，不能长时间保持，会缩小且变皱、脆而且有异味。　　菠萝蜜的核能吃，吃饭如下：　　【煮熟后食用】　　1打开需要用的锅，然后烧开一锅水(放入的水的多少根据需要煮的菠萝蜜核的多少来定）。　　2放入洗干净的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一起用温火。　　3大约煮到一刻钟左右的时间(喜欢吃比较软的可以煮的时间长点)，开锅把煮好的菠萝蜜的核盛起来，稍微凉一下就可以吃了。　　【炒菠萝蜜核】　　1取出需要用的菠萝蜜核的量，剥去其黄色的软膜，用清水洗干净。　　2烧上一锅水(水的多少还是要根据菠萝蜜核的多少来定）。　　3将去掉了黄色软膜的菠萝蜜核放入水中煮熟。　　4煮熟后将菠萝蜜核盛起来，把锅内的水倒了，将盛起来的菠萝蜜核再次倒入锅内，开火炒菠萝蜜核(炒的时间不确定，可以根据菠萝蜜核熟的情况来定)。　　5炒熟之后，剥掉菠萝蜜核的白色的外壳就可以吃了。　　【煲汤】　　1菠萝蜜的核也可以用来煲汤。　　2只需要在煲汤的时候把菠萝蜜核一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的核洗干净，其他没有什么需要注意的。　　3这个不仅味道鲜美，而且营养丰富。　　【煮粥】　　1将菠萝蜜的核与米都洗干净。　　2煮米的时候同时放入菠萝蜜核。　　3待煮好后就可以吃了(粥熟了后，菠萝蜜核也就熟了)。　　注意事项：菠萝蜜核好吃但要适量，吃多了如果上火并且可能会有其它微小反应，老人孩子少吃为好。萊垍頭條

优质答案(4)

u003cp u003e1 滋补身体滋补身体是菠萝蜜核的重要功效之一，平时人们食用菠萝蜜核，不单能吸收植物蛋白和脂肪，还能吸收丰富的胡萝卜素和维生素c，另外它还能为人体补充大量的膳食纤维和核黄素等营养成分，可以缓解人类身体虚弱，也能增强身体素质。萊垍頭條2 补钙壮骨萊垍頭條菠萝蜜核中还含有丰富的微量元素钙和磷，这些物质对人类骨骼发育都有积极的作用，正常人的骨密度也能增加骨骼韧性，平时经常食用菠萝蜜核，可以预防骨关节疾病，也能防止骨质疏松发生。萊垍頭條3 减肥瘦身垍頭條萊菠萝蜜核是一种低热量食材，平时人们食用它以后可以吸收大量的膳食纤维，能增加身体的饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入，而且它含有的果胶和膳食纤维等物质，还能促进肠胃蠕动，可以清除肠道中淤积的垃圾与毒素，能加快身体代谢，经常食用可以减肥瘦身，能让人们的身材越来越好。萊垍頭條4 促进乳汁分泌萊垍頭條菠萝蜜和对女性内分泌有明显调理作用，特别是女性在生小孩以后，出现乳汁不足或乳汁量少等不良症状时，都能多吃一些菠萝蜜核，这样就能让乳汁分泌量增加，能满足婴幼儿的食用需要條萊垍頭

优质答案(5)

答菠萝蜜核的正确吃法水煮准确办法是切开菠萝蜜后,将菠萝蜜的核单独弄下来,圆碌碌的果核清洗干净,将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜,然后放到水里煮熟,并捞起来,用小火煮。萊垍頭條

优质答案(6)

盐水煮菠萝蜜核條萊垍頭　　做法：切开菠萝蜜后，将菠萝蜜的核单独弄下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，20分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉，即可食用。頭條萊垍　　特点：盐水煮菠萝蜜核鲜香可口，营养丰富。萊垍頭條　　炒菠萝蜜核萊垍頭條　　做法：将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜，然后放到水里煮熟，并捞起来，用小火慢慢炒好，炒的时间可以自己掌握，当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳，就像吃栗子一样。條萊垍頭　　特点：香味十足，可以滋补脾胃，促进食欲。萊垍頭條　　菠萝蜜核煲汤萊垍頭條　　同样也是将菠萝蜜的核清洗干净，然后在煲汤的时候，在汤里放入适量的菠萝蜜的核，等汤炖好之后，可以喝汤吃核。條萊垍頭　　特点：用菠萝蜜核熬成的汤，味道鲜美可口，营养元素含量丰富。萊垍頭條　　萊垍頭條

以上就是蒋腾为您整理的最新内容，更多相关内容请关注医药界。