酸性体质如何调理

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优质答案(1)

要想调理成为碱性体质，平时多吃蔬菜水果，少吃甜食，油腻，肉类，海鲜鱼虾等。,平时适量运动，也可以吃添加苏打的食品，如苏打水，苏打饼干等。也可以吃碱性的保健品，如螺旋藻。

优质答案(2)

您好，根据您的描述提示，人体正常的血液酸碱PH值在7.35-7.45之间。正常情况下人体器官会自动调节酸碱平衡，如果不正常可以抽血化验一下PH值，平时注意保持心情舒畅，适当锻炼，多喝水吃水果蔬菜等碱性食物。

优质答案(3)

问题分析：PH值是表示体液氢离子的浓度的指标或酸碱度，常用血液PH值测定来了解，正常值为
7.35-
45。意见建议：现代人由于生活环境和生活习惯的原因，大多数人体内处于偏酸的状态，对健康不利，应注重在日常生活中自我调节。比如饮食：肉蛋类的食物，在体内消化分解成酸性物质，应少吃：相反，大多数的新鲜蔬菜和水果在体内分解代谢成碱性物质，因相对多吃。其他的应戒烟忌酒，少喝咖啡（因为都可产生酸性代谢物），每天应少量多次饮水，保持体内水分充足。运动要规律适量，最好不要短时间内做大量剧烈运动（无氧酵解可产生大量乳酸），尽量保持心情愉悦。希望对你有帮助，祝你健康！

优质答案(4)

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关,每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂

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