眼球也会出现中风?聪明者这样玩手机不伤眼!

  • 2023-04-23 15:17:20   
  • 小关
  • 知识

  大部分现代人有睡觉前玩手机的习惯,关上灯躺在被窝里看小视频或打游戏,能消磨无聊的时光,又能带来暂时的愉悦。不过,这种行为会伤害视力和视网膜,严重时可造成视网膜长时间缺血性坏死,甚至会诱发眼球中风。

眼球中风是怎么回事?

  眼球壁的最内层是视网膜,视网膜上分布动脉和静脉血管,只要血管阻塞就会导致视网膜高度缺血或出血,从而使得视力快速下降。

眼睛有哪些症状,还需警惕眼球中风?

1、突然看不清

  突然看不见物体,几秒钟或几分钟有好转;无法看清楚物体,同时伴有眼睛疼痛。

2、看东西变形

  明明是直的东西,如门框,但看起来弯曲变形;又或是看物体变暗,看颜色发黄或发红。

3、有闪光感

  眼前呈现闪光样的感觉,要么是光点,要么是光环,持续时间时长时短。

4、眼前有黑影

  觉得眼前不停的飘动着小黑影,黑影形状不一样,要么呈现点状或文字状,要么呈现线状或蜘蛛网状,特别是看白色明亮的背景时最为显著。

5、眼睛疼痛

  常常出现眼睛胀痛,疼痛集中在眼眶、眼球以及眼睛周围。

6、异物感

  眼睛持续有异物感、有明显的烧灼感或眼睛干涩,不由自主的用手揉搓或时不时的眨眨眼睛。

7、复视

  看物体时有重影,走楼梯常常因为踩空而摔倒。

8、视野缺损

  视野范围逐渐变窄或是视野部分方向缺损,以至于仅能看到正前方的物体,走路时常常撞上旁边的物体。

9、流泪

  常常出现难以解释的流泪,以至于眼角流脓。

如何玩手机来降低对眼睛带来的伤害?

1、调节屏幕亮度

  处于黑暗的环境玩手机时,需把手机亮度调低;若手机屏幕太亮,跟周围黑暗的环境产生强烈的反差,易造成眼睛疲劳。

2、调节成夜间模式

  尽量把手机调节成夜间模式,选择冷色调。如果屏幕色差太大,易出现视力疲劳。

3、注意手机屏幕角度

  手机屏幕不能正对着眼睛,也不能向上倾斜,以免造成脖子酸痛。手机屏幕应向下倾斜45度,跟眼睛保持30厘米以上的距离。

  温馨提示

  眼球中风重在预防,日常不能侧躺着玩手机,这样会使得一侧眼睛受到压迫,造成左右视力偏差太大或眼睛供血不足。不能趴着玩手机,这样会使得大脑和手肘血液循环受到阻碍,导致颈椎以上部位缺血。

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