肥胖症的饮食减肥方法有哪些？

　　肥胖症的饮食减肥方法有很多，目前市面上流行的饮食减肥模式通常有限制能量的平衡膳食、低能量的平衡膳食、极低能量的膳食、轻断食、高蛋白饮食、代餐、低碳水化合物饮食、地中海饮食等等。其中，只有第一种限制热量的平衡膳食没有健康风险，其它方法都应该在医生或者营养师的指导下进行。

　　引发人们肥胖的原因来自生活中的各个方面，近些年来，随着生活方式的改变和生活水平的提高，我国肥胖人群呈明显的上升趋势。患有肥胖症的人群需要适当的减轻体重，因为肥胖症是引发多种慢性非传染性疾病的一大因素，建议平时要养成健康的饮食习惯，增加体育锻炼，控制体重。