胡萝卜素过量的危害 浅谈过量补充胡萝卜素的三个危害和处理方式

胡萝卜素是人体中所需要的一种重要营养元素，有很多人会选择通过食物来满足身体的需求，而有的人会选择使用一些相关的保健品来达到补充的作用，而这些保健品的浓度比较高，只需要按照规定的方法来使用即可，如果长期过量地补充这方面的产品，就有可能会导致胡萝卜素摄入过量就有可能会引起一系列严重的危害，接下来就一起来了解胡萝卜素过量的危害。

一、食欲下降和睡眠不好

胡萝卜素摄入过量很快就会有一些比较明显的症状，比如有的人会出现食欲下降，有的人会出现精神乏力，且非常想要睡觉的状况。胡萝卜素过量也有可能会导致睡眠质量变差，容易产生焦虑和忧郁等神经系统相关的疾病。

二、肌肤出现发黄的情况

身体内不能够被完全代谢的，胡萝卜素会通过血液而流向各个地方，所以肌肤会出现发黄的情况，一般从手掌和脚掌开始出现肌肤发黄的现象，慢慢的就有可能会导致鼻子、嘴唇、额头、耳朵后面和手指关节等地方出现发黄的情况。

三、内脏出现问题

如果依然存在大量补充胡萝卜素的状况，那么就会导致这些胡萝卜素会在内脏中不断的囤积，就有可能会引起相关的病变产生，所以大家应该要合理的补充胡萝卜素，并不是越多越好。

紫一胡萝卜素主要成份有天然β-胡萝卜素、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、纯化水、二氧化钛、日落黄，是一个比较不错的用于胡萝卜素补充的产品，只要我们严格按照正确的方法来使用，一般建议每日使用两次，每次使用一颗温开水送服即可，就能够满足身体的需求，不过量使用就不会出现上面的危害。

如果出现胡萝卜素过量的情况，并不需要额外的使用药物或者其他的方式来进行换药，只要减少胡萝卜素的摄入，等到身体内将多余的胡萝卜素完全代谢，就能够恢复到正常状态。因为它并没有什么毒性，也并没有副作用，只会对身体的外观产生影响，所以大家也不要过多的担心。

胡萝卜素的补充是比较重要的事情，缺乏对身体的影响是非常大的，过量也有可能会影响到身体的健康，所以大家在生活中应该要注意严格按照正确的方法来进行处理，尽量要正确的利用一些产品，食物也应该要注意合理的安排，尽量要注意饮食的多元化。