肝肾阴亏型更年期综合症5种食疗方法

　　肝肾阴亏型更年期综合症临床表现：

　　月经紊乱，经量时多时少，经色鲜红，头晕耳鸣，烘热汗出，五心烦热，腰膝酸痛、心悸失眠，口燥便结，皮肤干涩，舌红少苔，脉细数。

　　【甘麦大枣汤】

　　配方： 小麦50克左右，大枣10克，甘草15克。

　　制法： 用水煎甘草，去渣取汁，再用药汁与大枣、小麦一起煮粥。

　　功效： 益气养阴，宁心安神。

　　用法： 早晚分食。

　　【清蒸杞甲鱼】

　　配方： 甲鱼1只，枸杞子15克。

　　制法： 甲鱼去内脏，用开水烫2～3分钟，去黑衣，洗净，再将枸杞子放入甲鱼腹内，加葱、姜、蒜、盐、糖等调料少许，放锅上清蒸。

　　功效： 滋补肝肾。

　　用法： 食肉饮汤。

　　【百合枣仁汤】

　　配方： 鲜百合50克，枣仁15克。

　　制法： 先将百合用清水浸土昼夜，枣仁水煎去渣取汁，加入百合煮熟。

　　功效： 滋阴清热，宁心安神。

　　用法： 饮汤吃百合，每日1剂。

　　【百合地黄粥】

　　配方：百合30克，生地15克，枣仁10克，粳米100克。

　　制法： 前三味加水煎，去渣取药汁，把粳米加入药汁中煮粥。

　　功效： 滋补肝肾，养心安神。

　　用法： 每日2次，温热服食。

　　【枸杞肉丝】

　　配方： 枸杞子10克，瘦猪肉100克，熟冬笋30克。

　　制法： 将猪肉、冬笋切丝。锅内放猪油烧热，投入肉丝、笋丝、枸杞爆炒至熟，加食盐、酱油、味精调味。

　　功效： 滋补肝肾。

　　用法： 每日1次，佐餐食用