长寿养生之道

  • 2021-10-12 09:55:58   
  • 白如月
  • 养生

养生之道(序言)

 

 

要理解养生之道首先要明确养生的目的,人之生存,总有生死,养生并不是怕死,是要有一个健康长寿的生命。讲究养生的,大多是老年人,年轻人正在拼搏,还顾不上这些。但是,养生并不只是老年人的事情,对于年轻人也很重要,年轻人不惜力气,超负荷的工作,到老了落下一身病,再谈养生为时已晚。当然养生并不是不干活,它是劳逸结合的具体体现。年轻人也好,老年人也好都要讲究养生。年轻人有了健康的身体才能更好的工作,老年人有了健康的身体才能尽情地享受生活,更不会给家人增加负担。所以不管是年轻人,还是老年人都应该讲究养生。

 

 

养生的目的已经确定,下面还要有一个正确的养生目标。中国从远古时期就开始研究养生之道,但是在人类还没有彻底了解大自然的时期,研究出来的养生理论也是有偏颇的。尤其是不明确养生的目的,所以就没有一个正确的目标。错误地理解成只要养生就可以长生不老,寿与天齐。自秦始皇之后的历代帝位,似乎都在追求长生不老,最终都是给后世留下了千古笑柄。

 

 

其实人类的寿命应该是很长的,据俄罗斯的科学家研究,如果在一切生活环境理想化的情况下,人类的寿命应该300岁开外。那么,为什么我们现在人的平均寿命不足百岁呢?其实也不尽然,世界上超过200岁高龄的长寿老人也大有人在。

 

 

我国清朝时期的长寿老人李庆远(也有人叫他李青云),他的寿命是256岁。李庆远擅长气功养生,开始全世界的人都怀疑,但最后还是得到了世界吉尼斯纪录的认证。
那么,我们普通人的寿命都到哪里去了呢?消耗寿命的几大因素如下:
1,生活环境的污染:
生活环境的污染直接导致人类寿命的下降,据临床记录死于因环境污染造成的传染病,肺尘埃沉着病,中毒性疾病,公害病,职业病,食源性疾病的病人数量在急剧上升;而预防的方法却只有简单的戴口罩。
2,劳累和精神压力过度:
在日常生活中面临的心理压力很多。如亲人顽固、工作单位变换、夫妻吵架、子女离家等。不良的社会心理因素可以引起抑郁、悲伤、恐惧、焦虑等一些情绪反应,对于一般人,情绪反应是短暂的,生理反应也是短暂的。
一个人心理压力时间很长不能消除时,久而久之可能会引起内分泌激素的内分泌失调、免疫功能下降等生理反应,然后就会出现很多疾病,叫心身疾病。临床中常见于高血压、胃、十二指肠溃疡、冠心病、心律失常、支气管哮喘、偏头痛、糖尿病、甲亢、溃疡性结肠炎、荨麻疹、月经失调、牛皮癣、腰腿疼痛等。经研究表明,癌症发病和白细胞增高跟心理压力也有关系。
要讲究科学的心理卫生,对生活中遇到的一些心理困扰或压力,尽早设法地去摆脱。可以寻求医生的帮助,更快更有效地消除心理压力,促进健康。

 

 

3,饮食方面的不科学:
据调查;被称为富贵病的三高症的人群数量越来越多,年龄越来越低。
三高症,发病无规律,不分年龄,很难治愈;死亡率极高。此类疾病只能从预防入手,然而工作中的应酬;生活中的无奈;精神上的压力。哪一种都不是你所能掌控的。
所以本来可以活到300岁的年龄最后剩下的只有不足百年了。
因此,养生应该是人类重中之重的刻不容缓需要解决的问题。

本文地址:http://www.cnzhilian.com/hangye/yangsheng/2021-10-12/533495.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

健康快报
7*24小时快讯
健康图文排名