高考 早餐(高考早餐食谱大全做法)

  • 2023-03-11 16:23:01    医药界综合
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1、 周一:鸡蛋面,面包或牛奶包子(超市有),苹果。

2、 星期二:牛奶,肉包子,苹果。

3、 星期三:牛奶,全麦吐司,鸡蛋,西红柿。

4、 周四:粥(燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等。可根据季节和身体状况变化)、鸡蛋、全麦面包、西红柿。

5、 星期五:馄饨,鸡蛋,仙果。

6、 周六:粥,鸡蛋,豆沙包子,凉菜。

7、 周日:豆浆、馒头和凉拌小菜(芹菜、花生、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等。可根据实际情况科学组合)。

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