慢跑鞋底爆炸图（慢跑鞋）

你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于慢跑鞋底爆炸图，慢跑鞋这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 选鞋时，脚上要穿运动袜，一只脚穿新鞋，另一只脚穿旧鞋，这样互相比较后，才能选出舒适合脚的鞋子。脚趾与鞋头之间要有一定的距离，鞋的长度要比脚的实际长度长2-3厘米。

2、 慢跑鞋的鞋跟要结实、宽、结实；脚跟稳定器的上端应该既柔软又突出，以保护脚的跟腱。

3、 鞋带下面要有鞋舌内衬，保护脚背和脚腱。鞋头要高且圆，避免挤压脚趾，造成指甲出血。

4、 鞋底要结实耐磨，软硬适中，鞋底要有均匀分布的突起，起到防滑作用；鞋底前1/3要柔软，适合脚趾关节和脚背的活动；鞋底也要有柔软的夹层，减少慢跑带来的震动和冲击。

5、 各种品牌的跑鞋价格不同，不同的鞋面材质对价格的影响也很大。最好选择鞋面织有尼龙网的面料。它的优点是柔软，透气性好，也能适应长跑。

6、 另外，跑步不要选择篮球鞋。由于篮球鞋两侧有坚硬固定的鞋面，鞋底厚薄均匀，这些设计虽然有利于脚的转动和突然运动，但不利于跑步；当然，不要穿跑鞋从事篮球、网球等球类运动。如果穿跑鞋打篮球、网球，往往会造成脚扭伤等伤害。

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