7种健康生活方式有助大幅降低抑郁症风险

　　新华社报道，一项新研究发现，健康睡眠、不吸烟、频繁的社会联系、定期体育锻炼、不久坐、适度饮酒、健康饮食7种健康生活方式有助于大幅降低患抑郁症的风险。其中，健康睡眠(每晚睡7至9小时)影响最大，能将抑郁症风险降低22%。研究还发现，抑郁症风险与遗传因素有关，但生活方式对患病的影响更大。相关论文11日发表在英国《自然·心理卫生》杂志上。