调理肠胃吃什么好？

　　1、 木瓜

　　木瓜是一种很常见的水果，其中含有丰富的木瓜酵素，这是一种很独特的物质。人体在摄入木瓜酵素后会加速蛋白质的快速吸收，对于肠胃不好的人来说，能够起到一定的缓解症状的作用。但是也要注意木瓜是一种寒性食物，经常吃对于身体并没有什么好处，反而会引起脾胃虚寒，平常适当吃就可以了。

　　2、 石榴

　　石榴中含有丰富的水分，维生素和多种矿物质，是一种很受大众喜欢的水果。平常适量吃一些石榴对于调节肠胃和消化系统有一定的好处，这是因为十九中含有丰富的果酸，能够促进肠胃蠕动，从而帮助肠胃健康。

　　3、 菠萝

　　菠萝中含有丰富的水分和维生素C，对于肾炎患者和高血压患者来说非常有利。同时菠萝中还含有分解蛋白质的酵素，能够帮助人体健胃消食，止泻补脾，清胃解渴。在气温高的时候吃一些菠萝，还能够起到预防中暑的作用。

　　4、 桂圆

　　桂圆中含有丰富的营养物质，其医用价值非常高。适当吃一些桂圆，能够治疗气血不足和脾胃虚弱所导致的健忘，失眠，恶心呕吐，眩晕等症状。

　　5、 樱桃

　　樱桃中的营养物质非常丰富，尤其是其中含有的铁元素非常突出，位居水果的首位。平常适当吃一些樱桃，具有养容养颜，补中益气，健脾开胃等功效。但是也要注意樱桃的火气比较重，最好不要吃太多，尤其是体内阴虚火旺的人应少食或禁食。

　　想要调理好肠胃，可以多吃以上5种食物，同时也要养成良好的饮食习惯。平常不要挑食，节食或者偏食，注意一日三餐按时吃，养成定点吃饭的好习惯。只有养成了良好的饮食习惯，才能让我们的脾胃更加健康，才能让身体吸收更多的营养物质。