长期打呼噜到底要不要治?带来的4个后果,要心中有数

  • 2021-08-22 14:45:46    搜狐
  • 李明朝
  • 疾病

  生活中有不少人经常打呼噜,在睡觉的过程中会发出特殊的声音,而出现这种情况主要和上呼吸道狭窄有关,当然,过度饮酒,扁桃体肥大都会引起,需针对具体的原因采取合理的改善措施。然而,有部分人对打呼噜表现不以为意,认为是正常情况,还总觉得睡得香才会有这种表现,殊不知打呼噜不处理许多不良后果会随之而来。

  打呼噜不处理有哪些危害?

  1、容易嗜睡或者乏力

  打呼噜不处理会有不良后果,更容易出现白天疲劳,乏力表现。因为本身打呼噜会影响正常睡眠,保持健康的人一觉睡到天亮,身体得到良好的调节之后白天精神状态良好,不容易疲惫乏力或者注意力不集中。但是,反复打呼噜,睡到半夜因为打呼噜又突然间醒过来,白天就会出现乏力的表现,进而对工作,学习造成影响。

  2、引发头痛

  打呼噜严重还可能会引发睡眠呼吸暂停综合征,有部分人之所以头痛也是打呼噜持续带来影响,在睡觉的过程中呼吸顺畅,及时获取氧气,才能提供给身体需要的组织,器官。但是,反复打呼噜没有正确调节,后续呼吸受到影响,可能会让大脑缺氧,这样醒来后出现头晕,头痛的可能性大,也要正确调节来改善。

  3、降低记忆力

  面对打呼噜不注意处理会让大脑功能降低,大脑是人体重要的指挥官,许多的指令都由大脑发出。部分人之所以记忆能力逐渐降低,原因是持续打呼噜,会在睡觉的过程中呼吸暂停,血液中氧气减少,无法及时提供给大脑的神经以及重要组织,会持续影响大脑健康,进而有记忆力降低,精神状态差等情况。

  4、影响他人睡眠

  出现打呼噜需要及时应对,特别是那些嗓子发炎,咽喉部位肌肉松弛的人,若没有正确处理,不良后果是影响他人睡眠。因为在打呼噜的过程中会发出特殊的声音,睡在同一间屋子,别人听到这种声音会难以入眠。

  如何改善打呼噜症状?

  要让打呼噜表现缓解,可以改变睡眠的姿势,一般侧卧位入睡比较适宜,可以避免局部的软组织,肌肉变得松弛而出现呼吸道狭窄情况。另外,适当垫高枕头,可以增加咽喉部位的空间。还可以通过远离酒精,合理减肥等方式来实现。

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