红糖姜水的做法 红糖姜水的做法教程

红糖姜水对月经有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以月经也会排得较为顺畅。另外，它具有补气益血的功效，经后喝也可以。经后感觉精神差，气色不好，也可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用。

一、红糖生姜水的熬制 ***

*** 一

准备材料：

生姜，老红糖，水

1.首先将生姜去皮洗净，切丝

2.在锅中加入适量水，姜丝放进去，开始煮

3.锅中水烧开后，放入老红糖，用勺子搅拌均匀，大火煮2分钟后就可以了

注意：

1、红糖选材。选择优质老红糖，比如市场上的 致 方 堂 老红糖。应选择甘蔗原汁熬制的红糖，更多保留甘蔗的营养成分，正宗红糖配料表只有甘蔗、甘蔗汁或甘蔗红糖的，比如坚持鲜榨甘蔗原汁 *** 的 致 方 堂 红糖的配料表只有甘蔗，而且打开包装有明显的甘蔗清甜气息。

2、选择小黄姜或者老姜，嫩姜不辣，还是那句话姜是老的辣。建议选择小黄姜或者老姜，营养价值更高。切记不能选择坏姜或发芽的姜。

3、生姜红糖水，一般是早上或中餐前吃饭前喝，其实生姜红糖水没有那么难喝，甜蜜蜜的糖水微微掩盖生姜气息，辛辣又甜蜜。

4、要是很忙来不及煮，可以直接买姜味红糖泡着喝，省时省心。

*** 二

准备材料：

老红糖50克，生姜3片，红枣6个也可以不要红枣。

做法

一、先将红枣冷水下锅，煮开以后煮个5分钟。

二、将姜扔进去，再煮5分钟。

三、起锅以后将适量原汁红糖加入。

四、切记，红糖不可下锅久煮，否则会起化学反应，可在姜汤起锅前加入红糖，稍微搅动化开后关火起锅。姜汤更好早上喝，不能超过中午，必须喝热的。

二、红糖姜水什么时候喝更好？

姜味红糖喝的时间与具体用途有关系，不同的情况喝的时间也是不一样的。

1、如果是痛经症状时，一般在经期的前一个星期喝，期间注意少食生冷 *** 性食物。

2、如果是产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水合适。

3、如果是月经期，可以在每天早上或中餐前吃饭前喝一杯。