如何怀双胞胎？做到这4点双胞胎就怀上了

如何才能怀双胞胎呢？对于一些特别喜欢小孩的家庭而言，一个小孩已经无法满足，于是就想拥有一对双胞胎。然而正常受孕怀双胞胎的几率是非常低的，并不是人人都可以如愿，所以也是需要有一些方法来增加怀双胞胎的几率。那么，如何怀双胞胎？想要双胞胎怎么备孕呢？

1.本身有着双胞胎因素的配偶

自然妊娠怀双胞胎的几率非常小，但若夫妻一方本身是双胞胎，体内会具有遗传双胞胎因素的基因，比正常人群怀双胞胎的几率更大一些。

2.使用促排卵药物

通过服用促排卵的药物，可以促进女性多个卵细胞的发育，同时排出两个或多个成熟的卵子，能够达到怀双胞胎的目的。

3.服用促性腺激素的药物

想要怀双胞胎可以使用一些促性腺激素的药物，也能促使多枚卵子同时发育，并排出，可以增加与精子结合的概率，达到怀上双胞胎的目的。

4.试管婴儿

试管婴儿作为辅助生殖技术，主要针对于各种原因引起的不孕，为了提高试管婴儿的成功率，通常会移植2枚胚胎到母体子宫内，完成着床，只要移植的2枚胚胎同时存活，怀上双胞胎的几率也是比较大的。

想要双胞胎怎么备孕

1.服用叶酸

叶酸可以预防胎儿神经管畸形，防止出生缺陷。想要怀双胞胎备孕期就要开始服用叶酸，需要一直服用到怀孕后前3个月。

2.增加适当的运动量

怀双胞胎需要女性有足够健康的身体，因此需要增加一定的运动量，增强自身体质，促进血液循环，使得卵子的质量也能够最佳，男方同样需要进行锻炼，以提高精子的质量。

3.同房技巧

选择有利于生双胞胎的体位进行同房，可以将大量有活力的精子快速送入阴道内，与女性卵子结合，若此时女性排出的是两个卵子，那怀双胞胎的几率就会更大。

4.饮食结构要合理

夫妻在备孕双胞胎时，饮食安排要合理，多摄入高蛋白、维生素丰富的食物。女性可以多吃一些雌激素丰富的食物，促进卵子的发育，更有利于怀双胞胎。

5.放松心情

夫妻想要怀双胞胎要放松心情，保持好的情绪，有利于内分泌的调节，进而有利于卵子的排出，增加了与精子结合的机会。

6.孕前体检

备孕前的体检是不可忽视的，体格检查可以明确夫妻双方是否存在不利于受孕的疾病，若存在的需要先进行调整治疗，在进行合理的受孕。

吃什么可以使卵子增多

1.豆类食品：可以多食用一些豆类的制品，如黄豆、豆腐、腐竹。这些食物大多含有丰富的植物性雌激素，有利于卵子的形成，在备孕期间每天可以喝豆浆。

2.杂粮类食品：可以吃一些五谷杂粮，像小麦、大麦、燕麦，含有丰富的膳食纤维，有利于卵子的生成。

3.高蛋白食物：多吃一些高蛋白的食物，像鸡蛋、瘦肉、鱼类这些食物，经常吃可以增强女性的免疫力，提高抗病能力还可以增加卵子的生成。

总结：如何怀双胞胎，可以通过以上4点来进行。生双胞胎的必要条件是需要女性有两枚卵子排出，通过药物促排可以增加女性多枚卵泡的发育，增加生双胞胎的几率。所以，夫妻在备孕期间要做好饮食调理，睡眠充足，积极服用叶酸，预防胎儿出生缺陷，以此确保双胞胎更健康顺利的出生。