骨科医生不爬楼梯吗？

出品 | 搜狐健康

作者 | 胡鑫

编辑 | 袁月

随着人口老龄化的日益加剧，老年骨科疾病的发病率持续增高，其中骨质疏松、骨关节炎、脊柱退行性疾病等骨科疾病已成为影响中老年人群健康的重要因素。2021重阳节之际，搜狐健康将“关爱骨骼 幸福晚年——2021重阳节全国骨病义诊周”活动上骨科专家们的科普讲座内容整理精编，为广大老年骨科疾病患者提供生活指导建议。

是否可以爬楼梯、爬山的问题因人而异，每个人都要根据自身情况循序渐进，不要和别人攀比，大家最关心的还是关节的保养，是要遵循“三天打鱼，两天晒网”的原则，每次做爬楼梯、爬山等运动后，要让关节自我修复一段时间，不能天天都去爬山。

北京协和医院仉建国教授最后强调说，为了保护膝关节，上楼可以爬楼梯，但最好不要下楼爬楼梯，爬山也一样，爬到山顶，可以坐缆车下来，这样对关节、腰椎的伤害才更小。