哪些健康问题跟甜食有关？

　　1、血管疾病

　　摄入太多甜食可促使胰岛素和血糖水平升高，易造成胰岛素抵抗，器官组织无法正常利用葡萄糖来提供能量;不节制的摄入甜食可造成血脂和血糖代谢紊乱，促使多余的糖转化成甘油三酯，易诱发高脂血症;高脂血症可促使动脉粥样硬化性疾病发生发展，威胁心血管健康。

　　2、皮肤问题

　　甜食可刺激皮脂产生，促使厌氧痤疮杆菌繁殖，可排泄出大量脂肪酸，从而诱发痤疮。糖分可破坏皮肤中蛋白纤维，尤其是弹力蛋白以及胶原蛋白，造成皮肤上长出皱纹、皮肤松弛和下垂。

　　3、脂肪肝

　　果糖可促使肝脏细胞储存大量脂肪。持续性高糖饮食可使得脂肪逐渐堆积在肝脏周围，易造成肝细胞脂肪浸润和变性，从而诱发脂肪肝。

　　4、痛风

　　碳酸饮料、浓缩果汁和奶茶等甜饮料中，添加大量果葡萄糖浆和果糖，不节制的喝可促使尿酸生成，增加患痛风风险。

　　5、糖尿病

　　高糖饮食可诱发肥胖，特别是腹型肥胖，这是诱发2型糖尿病的高风险因素之一。

　　6、情绪不稳

　　吃甜食后能暂时镇静情绪，但随着糖分被胃肠道吸收，使得血糖快速升高后又下降，易造成精神不振，情绪不稳定。