人洗三澡命比纸薄 洗这3种澡毁睡眠招湿气你千万不要犯了

　　洗澡好处多多，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。但人洗三澡命比纸薄，因为洗这3种澡毁睡眠招湿气，你有没有在犯?下面，我们一起来具体了解一下。

　　洗澡

　　俗话说，“人洗三澡，命比纸薄”。这是指以下3种洗澡方式，1、使劲搓澡，如果搓得太使劲或搓得时间过长，容易破坏皮肤表面的“保护屏障”，抵抗力变弱。2、准备睡觉才洗澡。这会让你睡不着、睡不香。3、大汗或剧烈运动后洗澡，有猝死的风险。

　　以上这些洗澡的禁忌，你平时有没有在犯?如果没有，那就很好;如果有，那就改之，不要不当回事。在某些情况下，错误的洗澡习惯反而会影响健康。