降低新冠传染率需要怎么做?维持鼻腔健康对预防新冠很重要

  • 2022-03-21 09:18:10    博禾医生
  • 小关
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现在新型冠状病毒来势汹汹,每个人在新型冠状病毒面前都是平等的,尤其是抵抗力弱的人。每个人都需要知道如何预防,以降低新型冠状病毒感染的可能性。

如何降低新冠状病毒感染的概率?

1、保持鼻腔健康

如果你总是感到口干,经常喝水,胸闷和疼痛,痰量增加,声音嘶哑,夜间打鼾,这表明你的身体异常。这些人应避免或减少过敏原,避免暴露在室内外污染空气中,并根据医生的指示使用抗过敏药物,以减少上呼吸道的慢性炎症发生。

2、戴口罩

戴口罩和洗手是防疫的关键。戴口罩可以防止外来污染物,具有过滤和预防病毒的作用。呼吸时,从肺部呼出温暖潮湿的空气,通过口罩捕获,保持口罩温度适中,加热加湿后吸入空气,减轻口鼻负担,提高免疫功能。健康的普通人可以选择医用口罩和N95口罩。

3、增强免疫功能

新型冠状病毒通过飞沫传播。通过药物和非药物措施加强上呼吸道免疫功能,可以更好地预防新型冠状病毒。

4、保持适度运动

隔离期间保持适度运动,正确面对新型冠状病毒,不要有太多负面情绪。不要买来源不明的海鲜和鸟类。食物煮熟后一定要吃,餐具要定期消毒。

温暖的提示

戴口罩,不要用手抓食物,不要吃野生动物。减少手部污染,及时洗手,手部不能接触口、鼻、眼,随身携带消毒纸巾。不要去人口密集的地方,住,房间的空气流通和卫生。出门一定要戴口罩,人与人之间至少有一米。

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