肠胃功能紊乱应该吃什么

肠胃功能紊乱适合清淡、柔软易消化、营养丰富的食物，避免辛辣刺激、油腻、生冷的食物。

肠胃功能紊乱由于是胃肠运动功能和分泌功能紊乱引起的，故日常饮食适宜吃清淡、柔软易消化、营养丰富的食物。具体的食物可根据不同症状选择。

胃灼热者可饮用温开水、米粥、乳制品，减少胃部刺激；便秘者多食用富含膳食纤维的根茎类蔬菜；腹泻者可吃一些豆制品，避免脂肪和膳食纤维的摄入；食欲不振者可适当食用调味的食物，如紫苏、芝麻油等；消化不良易选择柔软、易消化的食物，如鱼肉。

胃肠功能紊乱是一个长期的过程，具体的饮食调理可以咨询医生，根据具体的情况针对性的调理。