如何瘦身体

通常情况下,人瘦可以通过调理脾胃功能、适当运动的方式胖起来。具体分析如下:
1.调理脾胃功能:消瘦的人脾胃功能多半不好,并非食欲不振,而是消化吸收功能不佳,所以吃的东西多了也不会长肉。所以要增肥者一定要先补脾健胃。
2.适当运动:运动能够促进蛋白质的合成,通常建议可以做器械方面的运动,但是要量力而行。平时可以做有氧运动,如游泳、慢跑等,但是时间不能过长。

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