身体湿气重有什么表现

湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，所以感受湿邪时会有头重如裹，又因其重浊黏腻，往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生内湿的症状，如肌肉酸痛、倦怠乏力、纳呆食少、便溏、完谷不化、口中黏腻等。舌苔厚腻，脉多濡。

当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重如裹，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、便不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。舌苔厚腻也是湿气重的经典表现。

湿气重的常见症状有大便黏腻、舌苔厚重、精神疲乏、头疼、容易困倦等。

1.大便黏腻：湿气重的患者有长期大便不成形的表现。即使大便成形，但总有便出不爽，便不干净的感觉，大便后不容易冲净，容易粘在马桶上，此多为湿气重的主要表现。

2.舌苔厚重：舌的情况可以反映出身体的状况，若舌苔厚重并且发黄，则体内有湿热凝聚。若舌苔厚重白腻，则体现寒湿较为严重。在刷牙时也会出现恶心、呕吐等症状，

3.疲劳、乏力：经常在早起时出现精神疲乏、头晕脑胀等症状，平时容易困倦、头疼。体内有湿气阻滞经脉可引起小腿发酸、发沉，湿阻中焦会出现腹胀、食欲下降等症状。

对于湿气较重的患者，应注意清淡饮食，少吃油炸食品，适当增加体育锻炼，如果湿热或寒湿过重，引起身体不适应及早到医院就诊。