吃什么补头发黑色素

黑色素缺失可能是因为遗传、精神压力大等原因导致，通常吃黑木耳、黑豆、黑桑葚等食物补充黑色素，一般没有补充黑色素的药物。
1.黑木耳：当中含有一定的铁元素，这种元素可以促进黑色素的合成。
2.黑豆：里面含有合成黑色素的络氨酸，所以平时适当的吃黑豆可以补充黑色素。
3.黑桑葚：里面含有多少维生素和烟酸，铁元素、洛氨酸等成分，可以促进黑色素的形成。