柚子热量

柚子的所含的维生素C特别高，但也有一些人担心它的热量大。其实柚子热量和钠含量都是比较低的，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。中医认为，柚子味甘酸、性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效，所以适量的吃一些柚子不会增肥而且对身体很好。柚子的热量不高，并且不含脂肪也不含钠。柚子中含有膳食纤维、水分、维生素等营养成分。适当吃柚子，能调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂，并且还有一定的养颜美容、美白肌肤的效果。减肥人士，通常可以吃柚子，能够增强饱腹感，帮助减脂。