更年期适合吃什么保健品

到了更年期，想让自己的身体更加健康，就一定要多吃一些补血养血类型的保健品，同时还要注意补充一些雌性激素，因为更年期的来临，雌性激素的分泌会有所减少，这也就造成了更年期的各种症状，更年期女性消化吸收的功效也会大大降低。因此，补钙也是最需要进行的一件事。更年期妇女应多吃豆浆和钙片，更年期保健品应选择有质量保证的，最好含有大豆异黄酮类雌激素的产品，注意合理搭配、综合营养，饮食含低盐低糖，低脂食品，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入，处在更年期的女性朋友们，平时一定要注意劳逸结合，工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，保持良好的睡眠。