懒人减肥最有效的方法

对于过于肥胖的人，建议适量运动，不要暴饮暴食，超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。一般情况下，由于存在个体差异，没有最快的懒人减肥方法这一说法，爱美者可以选择埋针减肥。具体分析如下：
埋针减肥是将蛋白线埋到肥胖部位对应穴位上，再加上服用油脂分解因子，通过代谢把身体里的脂肪排出体外的一种减肥方法，对消除肢体赘肉有着较为不错的效果。建议爱美者选择正规的整形机构做埋针减肥，术后尽量少吃高热量的食物，如炸鸡、奶油等。

有很多想要减肥，又觉得健身运动很麻烦，那适合懒人的减肥方式无非就是控制饮食了。节食不一定会瘦，但是多吃一定会胖。正确的饮食才会安全又健康，或者吃一点安全的减肥药。肥胖患者多见于吃下热量比一天所需热量还要多，一般会发现腰腹变成游泳圈，腿部变粗等现象，再加上久坐不动，使身体转化的脂肪堆积，从而变得肥胖。

市面上减肥药物良莠不齐，建议使用国内外公认的安全有效的减肥药，可以抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，像市面上常用的减肥药是艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。