有什么防脱发的好方法

正常人每天都有一定的头发脱落，每天脱落几十根头发是属于正常的生理现象，可以不需要治疗。如果每天的头发脱落超过100根以上，考虑病理性脱发。出现病理性脱发有多种种原因，常见是熬夜、焦虑、抑郁、内分泌失调、微量元素缺乏还有维生素缺乏都会导致脱发。防止脱发最好的方法是要早休息、不熬夜、平时加强锻炼身体、增强身体免疫力、适当补充维生素，可以多吃部分富含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。