钙片好还是葡萄糖酸钙好

钙片和葡萄糖酸钙钙含量、作用、缺乏症状等不同，所以根据自身情况选择食用钙还是葡萄糖酸钙。一般情况下，钙在夜间服用，吸收效果会更好。钙和葡萄糖酸钙含钙量不一样，通常钙含钙量比葡萄糖酸钙含钙量要低；通常钙能够维持骨和牙齿发育，维持心脏心率、增强免疫力等，而葡萄糖酸钙通常用于补充钙元素、改善过敏，还用于骨发育不全等；缺乏钙会引起骨质疏松、抵抗力下降等症状，缺葡萄糖酸钙会引起持续头痛、便秘、恶心、皮肤起皱等症状，晚期可能还会引起高血压、大脑神经障碍、心律失常等。