常吃香蕉会发胖吗

吃香蕉是不会发胖的，香蕉对于想减肥的人来说是一种不错的选择，而且会强化减肥效果。香蕉自身含有膳食纤维，它能刺激肠胃的蠕动，可以有效治疗便秘，促使粪便顺利排出。如果什么都不吃，只吃香蕉，会很快就瘦下来。但是这样的减肥方法，身体往往会因为还没做好调适，而造成失调。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢精神就会变差，抵抗力变弱，进而引发其他的一些健康问题。香蕉里面的脂肪含量是很低的，虽然它的卡路里比较高，但是多吃了也不会往身体长脂肪的，也就是说，香蕉不仅仅能供应了大量的能量，而不会有什么脂肪，吃了之后也不会发胖。