高血压的患者适合吃什么食物

高血压患者宜食用低盐、低脂及高蛋白食物，同时还可增加新鲜蔬菜及水果的摄入。

1.高血压患者每日食用盐量应以不超过6克为宜，最好控制摄入量在4克左右。燕麦、荞麦、黑米及绿豆等食物可以多食用，避免在炒菜时放入过度食用盐，做到清淡饮食。

2.高血压患者应减少食用油的摄入量，饮食上以减少肥肉和动物内脏的摄入为宜。可多食用青菜、苦瓜、玉米及高粱等食物，做到低盐低脂饮食。

3.高血压患者在补充足够优质蛋白质摄入的同时还可增加新鲜蔬菜及水果的摄入量。可多食用牛奶、鱼肉和虾及苹果、香蕉等食物。

若确诊为高血压，应及时到心脑血管科诊疗。平日注意饮食卫生，少食多餐。不可过量食用，以免加重胃肠道的负担。