吃柚子减肥还是增肥

柚子是可以放心吃的，不会导致肥胖。柚子中的热量特别低，每100g柚子中的热量仅有50卡左右，所以及时多吃也不会长胖。柚子中还含有大量的膳食纤维，在食用之后容易产生饱腹感，如果放在饭前吃，就可以有效抑制食欲，反而有助于减肥。

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