人的身体缺什么会导致白头发

缺少维生素B，缺少铜、铁等微量元素

导致长白头发的原因是人头皮毛乳头中的黑色素细胞功能异常。人体缺乏营养元素时，黑色素细胞功能受到影响，产生白头发。

患者缺少维生素，如B1、B2、B6，都会加速白头发的生长。

经临床医学研究，头发黑色素颗粒中还有铜、铁、钴等微量元素，当患者缺少这些微量元素时，就会生长白头发。

平时应保证饮食均衡，不挑食、偏食，多食用含黑色素的食物，如黑豆、首乌、黑芝麻等，调整心态，保持乐观的心态，加强体育锻炼，增强体质。