防止老年斑吃什么维生素

老人斑的人们可以吃一些猕猴桃，其中丰富的维生素有助于减少色素沉着。猕猴桃:去除雀斑等斑点的猕猴桃富含维生素c，能干扰黑色素的生成，预防色素沉着，保持皮肤白色，有助于去除皮肤上雀斑等斑点。胡萝卜:保持皮肤滋润，多含水嫩胡萝卜素，有助于保持皮肤细胞组织的正常功能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽。