芒果的好处作用及禁忌

芒果的功效和作用:润肠通便、增强免疫力、美容养颜。禁忌:对芒果过敏者禁食芒果。

芒果是一种热带水果,肉质细腻,气味香甜,富含维生素、矿物质、糖类、蛋白质、粗纤维等营养成分。芒果具润肠通便、增强免疫力、美容养颜等作用,具体分析如下。

1.润肠通便:芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,起到通便的效果。

2.增强免疫力:芒果中富含的维生素可以增加机体免疫球蛋白的含量及免疫细胞活性,从而起到提升机体免疫力的作用。

3.美容养颜:芒果中含有丰富的维生素及多种微量元素,是维护皮肤健康所必需的,适量食用芒果可以令皮肤白嫩光洁,达到美容养颜的功效。

需要注意的是,对芒果过敏者,应禁食芒果。

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