扁平足自测方法

其实自我检测的方法很简单的，你需要光脚踩脚印，看又没有足弓，没有就是扁平足，全扁扁的那种。扁平足可以穿负跟鞋，负跟鞋对扁平足有康复作用，可以减轻足弓压力，也能避免扁平足的发展，先做一个模拟体验，找一本两厘米厚的的书，两只脚并拢，前脚掌踩书，脚跟踩地，模拟穿负跟鞋站立的感觉，负跟鞋能够减轻前足压力，模拟体验重心后移，所有受力后移到脚后跟，前足压力就会减轻。如果要确定自己是不是扁平足，最好到医院检查确诊一下。医生判断扁平足时，需要综合以下几方面情况：1、从外观进行判断：即医生查看患者走路状况，扁平足患者整个足弓塌平或足弓无弓形，即可判断扁平足；2、医生问诊：询问患者在走路时是否有疼痛，或者负重、弹跳时，有无疼痛的感觉；3、后期随诊：有无肿胀的情况发生。临床上，通过上述几种方法，进行整体判断，可明确是否为扁平足。